“The yoga therapeutic practice becomes a mechanism through which to explore habitual ways of responding to life and to find new relationships with the body, mind, and environment.”
„Die yogatherapeutische Praxis wird zu einem Mittel, um gewohnheitsmäßige Arten, auf das Leben zu reagieren, zu erforschen und neue Beziehungen zu Körper, Geist und Umwelt zu finden.“
About / Über mich
Inka Resch
Yoga Therapy / Yogatherapie
My path to yoga therapy began with Hatha yoga and a longstanding interest in its therapeutic potential. My own health journey eventually led me to deepen my study and practice of yoga and to train as a yoga therapist.
Mein Weg zur Yogatherapie begann mit Hatha-Yoga und einem langjährigen Interesse an seinem therapeutischen Potenzial. Meine eigene Gesundheitsreise führte mich schließlich dazu, mein Studium und meine Praxis zu vertiefen und mich als Yogatherapeutin ausbilden zu lassen.
I offer a space grounded in active listening, safety, and compassion. Together, we explore practices suited to your individual needs, which may include movement, breath awareness, relaxation, and Yoga Nidra.
Ich biete einen Raum, der auf aktivem Zuhören, Sicherheit und Mitgefühl beruht. Gemeinsam erkunden wir Praktiken, die zu Ihren individuellen Bedürfnissen passen — dazu können Bewegung, Atemwahrnehmung, Entspannung und Yoga Nidra gehören.
I see wellbeing through a whole-person lens, recognizing the connections between our physical, psychological, social, and spiritual lives.
Ich betrachte Wohlbefinden ganzheitlich und erkenne die Verbindungen zwischen unserem körperlichen, psychischen, sozialen und spirituellen Leben.
My intention is to support you on your own journey towards greater health, self-awareness, and resilience — to reconnect with the joy of movement and breath, and to (re)discover what feels true and meaningful for you.
Mein Anliegen ist es, Sie auf Ihrem eigenen Weg zu mehr Gesundheit, Selbstwahrnehmung und Resilienz zu begleiten — die Freude an Bewegung und Atem wiederzuentdecken und herauszufinden, was sich für Sie wahr und bedeutsam anfühlt.
Training & Education
Ausbildung & Werdegang
- 2022–2026
- 850-Hour Yoga Therapy training with The Yoga Therapy Institute, Amsterdam, The Netherlands.850-stündige Yogatherapie-Ausbildung am Yoga Therapy Institute, Amsterdam, Niederlande.
- 2026
- Pranayama workshop online, Kaivalyadham, India — seven 2-hour sessions.Online-Pranayama-Workshop, Kaivalyadham, Indien — sieben zweistündige Sitzungen.
- 2024
- Total Yoga Nidra Teacher & Facilitator Training, Yoga Nidra Network with Dr. Uma Dismore Tuli — 60 hours.Total Yoga Nidra Teacher & Facilitator Training, Yoga Nidra Network mit Dr. Uma Dismore Tuli — 60 Stunden.
- 2010
- Hatha Yoga Teacher Training, 250-hour, at Yoga Vidya Gurukul, Yogapoint Ashram, Nasik, India.250-stündige Hatha-Yoga-Lehrerausbildung am Yoga Vidya Gurukul, Yogapoint Ashram, Nasik, Indien.
- 2003–2005
- M.A. Visual Communication, Avans University, Post St. Joost Academy, Breda, The Netherlands.M.A. in Visueller Kommunikation, Avans University, Post St. Joost Academy, Breda, Niederlande.
- 1988–1992
- B.A. French Literature, University of California, Santa Cruz, California, USA.B.A. in Französischer Literatur, University of California, Santa Cruz, Kalifornien, USA.
- Languages
- Fluent: English, German, French.Fließend: Englisch, Deutsch, Französisch.
01 / What is yoga therapy
01 / Was ist Yogatherapie
What IsYoga Therapy?
Was ist Yogatherapie?
Yoga therapy is a holistic, personalized approach to healing and wellness that uses yoga practices to address physical, mental, emotional, and spiritual needs. It is a therapeutic process tailored to an individual's health goals and conditions.
Yogatherapie ist ein ganzheitlicher, individueller Ansatz für Heilung und Wohlbefinden, der Yogapraktiken nutzt, um körperliche, geistige, emotionale und spirituelle Bedürfnisse anzusprechen. Es ist ein therapeutischer Prozess, der auf die Gesundheitsziele und den Zustand einer Person abgestimmt ist.
Who can benefit?
Wer profitiert davon?
Yoga therapy is for everyone, regardless of age or fitness level. It is especially helpful for people dealing with:
Yogatherapie ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Sie hilft besonders Menschen mit:
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Chronic pain or injuriesChronischen Schmerzen oder Verletzungen
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Stress, anxiety, or depressionStress, Angst oder Depression
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Sleep issuesSchlafproblemen
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Digestive problemsVerdauungsproblemen
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Autoimmune conditionsAutoimmunerkrankungen
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Recovery from illness or surgeryGenesung nach Krankheit oder Operation
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01
Individualized care, one on one
Individuelle Betreuung, eins zu eins
Focuses on one person's unique needs, adapting practices to the person, unlike in group yoga classes. A yoga therapist assesses your health, lifestyle, and goals to create a customized plan that is also adaptable to your changing needs. A yoga therapist always works safely, aware of any contraindications, and in a trauma-sensitive manner.
Konzentriert sich auf die einzigartigen Bedürfnisse einer Person und passt die Praxis individuell an, anders als in Gruppenkursen. Eine Yogatherapeutin beurteilt Ihre Gesundheit, Ihren Lebensstil und Ihre Ziele, um einen individuellen Plan zu erstellen, der sich auch an Ihre sich verändernden Bedürfnisse anpassen lässt. Eine Yogatherapeutin arbeitet stets sicher, achtet auf Kontraindikationen und geht traumasensibel vor.
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02
Uses the tools of yoga
Nutzt die Werkzeuge des Yoga
Combines asanas (movements), pranayama (breathing), meditation, and mindfulness, as well as relaxation techniques, to improve health. Also includes yogic philosophy, lifestyle advice, and self-inquiry to support well-being.
Kombiniert Asanas, Pranayama, Meditation und Achtsamkeit, um die Gesundheit zu verbessern. Umfasst auch yogische Philosophie, Lebensstilberatung und Selbstreflexion.
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03
Evidence-based practice
Evidenzbasierte Praxis
Grounded in scientific research and traditional yoga principles. Used alongside conventional medical treatments.
Basiert auf wissenschaftlicher Forschung und traditionellen Yogaprinzipien. Wird begleitend zu konventionellen medizinischen Behandlungen eingesetzt.
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04
Addresses specific conditions
Behandelt spezifische Beschwerden
Helps manage chronic pain, stress, anxiety, insomnia, and digestive issues. Can support rehabilitation, mental health, and chronic disease management. Yoga therapy is a holistic, supportive practice that focuses on your overall well-being. However, it is not a substitute for medical, psychological, or psychiatric care. Yoga therapists are not licensed medical professionals and do not diagnose, treat, or cure any health conditions. If you have a medical, mental health, or physical concern, please consult a qualified healthcare provider.
Hilft bei chronischen Schmerzen, Stress, Angst, Schlaflosigkeit und Verdauungsproblemen. Kann Rehabilitation, mentale Gesundheit und das Management chronischer Erkrankungen unterstützen. Yogatherapie ist eine ganzheitliche, unterstützende Praxis, die sich auf Ihr allgemeines Wohlbefinden konzentriert. Sie ist jedoch kein Ersatz für medizinische, psychologische oder psychiatrische Behandlung. Yogatherapeutinnen und -therapeuten sind keine zugelassenen medizinischen Fachkräfte und diagnostizieren, behandeln oder heilen keine Gesundheitszustände. Bei medizinischen, psychischen oder körperlichen Anliegen wenden Sie sich bitte an eine qualifizierte Fachperson im Gesundheitswesen.
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05
A collaborative approach
Ein kollaborativer Ansatz
Often works alongside doctors, physical therapists, and other healthcare providers, focusing on long-term healing rather than only temporary relief. The yoga therapist and client engage in a participatory process.
Arbeitet oft mit Ärzten, Physiotherapeuten und anderen Gesundheitsdienstleistern zusammen und konzentriert sich auf langfristige Heilung statt nur auf kurzfristige Linderung. Die Yogatherapeutin oder der Yogatherapeut und die Klientin oder der Klient gestalten den Prozess gemeinsam.
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06
The mind-body connection
Die Verbindung von Körper und Geist
Recognizes the link between physical health, emotions, and mental states, and uses yoga tools to help restore balance in the body and mind.
Erkennt die Verbindung zwischen körperlicher Gesundheit, Emotionen und geistigem Zustand und nutzt Yoga, um das Gleichgewicht in Körper und Geist wiederherzustellen.
03 / The sessions
03 / Die Sitzungen
How Our Yoga Therapy Sessions Work
So laufen unsere Yogatherapie-Sitzungen ab
Each session is 90 minutes long, designed to provide personalized care and support tailored to your unique needs.
Jede Sitzung dauert 90 Minuten und ist auf Ihre individuelle Betreuung und Unterstützung zugeschnitten.
Session Structure
Ablauf der Sitzungen
- First Meeting: IntakeErstes Treffen: Aufnahme
- We'll begin with a detailed discussion about your reasons for seeking yoga therapy. You'll share health-related information across all levels of your biopsychosocial-spiritual self — body, mind, emotions, lifestyle, and spiritual well-being. This session ensures we create a plan that truly resonates with your goals.Wir beginnen mit einem ausführlichen Gespräch über Ihre Beweggründe für die Yogatherapie. Sie teilen gesundheitsbezogene Informationen auf allen Ebenen Ihres biopsychosozial-spirituellen Selbst — Körper, Geist, Emotionen, Lebensstil und spirituelles Wohlbefinden. Diese Sitzung stellt sicher, dass wir einen Plan erstellen, der wirklich zu Ihren Zielen passt.
- Second Meeting: ExplorationZweites Treffen: Erkundung
- We'll focus on physical and breathing inquiries, trying out gentle movements and observing your breath. This helps us assess how we can work together and identify the best approach for your personal journey.Wir konzentrieren uns auf körperliche und atemorientierte Fragestellungen, probieren sanfte Bewegungen aus und beobachten Ihren Atem. Das hilft uns einzuschätzen, wie wir zusammenarbeiten können und welcher Ansatz für Ihren persönlichen Weg am besten passt.
- Ongoing Sessions: Personalized Therapy PlanLaufende Sitzungen: Persönlicher Therapieplan
- After the first two sessions, I'll develop a customized therapy plan for you. This plan may include movement, breathwork, relaxation techniques, discussion, and homework to support your progress. Sessions are not limited in number — we'll continue for as long as you feel it's beneficial.Nach den ersten beiden Sitzungen entwickle ich einen individuellen Therapieplan für Sie. Dieser Plan kann Bewegung, Atemarbeit, Entspannungstechniken, Gespräche und Hausaufgaben umfassen, um Ihren Fortschritt zu unterstützen. Die Anzahl der Sitzungen ist nicht begrenzt — wir setzen sie fort, solange Sie es als hilfreich empfinden.
Practical Details
Praktische Details
- Frequency
- Typically, we meet once per week, but this can be adjusted based on your needs.
- In der Regel treffen wir uns einmal wöchentlich, dies kann aber an Ihre Bedürfnisse angepasst werden.
- Cost
- €80 per session.
- 80 € pro Sitzung.
- Languages
- English, German, French.
- Englisch, Deutsch, Französisch.
Contact
Kontakt
You can reach me at: info@inkaresch.yoga or by calling +49 (0)172 927 9335
Sie erreichen mich unter: info@inkaresch.yoga oder telefonisch unter +49 (0)172 927 9335
Sessions are held in the Waldstadt in Karlsruhe, Germany, or online—whichever works best for you. They can take place in English, German, or French.
Sitzungen finden in der Waldstadt in Karlsruhe, Deutschland, oder online statt — je nachdem, was für Sie am besten passt. Sie können auf Englisch, Deutsch oder Französisch stattfinden.
I look forward to hearing from you.
Ich freue mich darauf, von Ihnen zu hören.
